草莓干是一種我們熟知的水果干，香香甜甜，香脆爽口，是我們學(xué)習(xí)工作之余、休閑娛樂之時(shí)的好伙伴，給我們帶來味蕾享受。那么，你知道草莓干怎么做，草莓干的熱量有多少嗎？下面我們一起了解一下草莓干怎么做，草莓干的熱量有多少吧！
草莓干的熱量有多少
草莓干的熱量為每100克320～360大卡之間，屬于高熱量食物，其中含有豐富糖分，因此需要控制食量，以免導(dǎo)致熱量攝入過剩，引起發(fā)胖，不利于體重的控制。
草莓干怎么做
1、草莓加入糖以后反復(fù)翻動(dòng)確保每顆草莓都覆蓋上糖衣，密封放入冰箱存放1天以上。
2、取出腌制好的草莓，將草莓汁分離出來單獨(dú)煮開，稍微濃縮一下。
3、將草莓放入煮開的草莓汁內(nèi)略煮5分鐘左右。
4、將草莓撈出控干汁液，平鋪到鋪了不粘烤紙的烤盤中。
5、烤箱開熱風(fēng)，120度烤60分鐘左右，到草莓表面干燥，取出冷涼即可。
通過以上內(nèi)容我們了解了草莓干怎么做，草莓干的熱量有多少，感興趣的朋友可以試一試自己做草莓干，但是大家在吃草莓干時(shí)要注意適量食用哦！