香蕉,古稱甘蕉。其肉質(zhì)軟糯,香甜可口。傳說,佛教始祖釋迦牟尼由于吃了香蕉而獲得了智慧,因而被譽為“智慧之果”。那你知道香蕉屬于涼性水果還是熱性水果嗎？接下來讓我們一起尋找答案吧！
香蕉是涼性還是熱性的
香蕉是偏涼性的水果，有清熱，潤腸通便的作用。香蕉中含有豐富的礦物質(zhì)和大量的膳食纖維。每天吃1到2根香蕉，可以滿足人體的營養(yǎng)需求，飯后吃一根香蕉可以促進腸胃的蠕動，幫助消化吸收，防止肥胖。香蕉中含有鉀元素，如果在睡覺前吃一根香蕉，可以調(diào)節(jié)人體的電解質(zhì)平衡，可以幫助降壓，降血脂。脾胃虛寒者盡量不要食用，以免加重脾胃虛寒的癥狀。
香蕉飯前吃還是飯后吃好
香蕉在飯后吃較好，因為香蕉含有大量的鎂元素，如果空腹時吃香蕉，會使血液中的鎂含量迅速升高，造成人體血液中鎂、鈣的比例失調(diào)，對心血管產(chǎn)生抑制作用，不利健康。另外，空腹吃香蕉還會因胃內(nèi)胃酸量少而引起胃腸功能紊亂和情緒波動過大。所以，香蕉飯后吃比較好，飯后吃香蕉有利于通便，防治燒心。另外，香蕉高鉀低鈉，能夠很好的調(diào)控血壓。
以上就是關(guān)于香蕉是涼性水果還是熱性水果以及香蕉在飯前吃還是飯后吃好的解答，希望有幫助到你，想了解更多關(guān)于香蕉的相關(guān)內(nèi)容，歡迎在下方留言。