如今的人們非常喜愛吃鴨脖，特別是對于年輕朋友們，鴨脖子是味美鮮香，使人回味無窮。很多女性在吃完鴨脖子后可能擔(dān)心吃鴨脖子會發(fā)胖，以及在期間還能繼續(xù)享受美味嗎？那多吃鴨脖子會長胖嗎？
鴨脖的熱量和成分
鴨脖子的總熱量約為178千卡/百克，鴨脖子的熱量不算太高。
鴨脖本身的脂肪、碳水化合物含量并不高，但是市面上出售的鴨脖大都是鹵制的，油量和鹽量大增，對非常不利。
的人能不能吃
期間是不推薦吃鴨脖的，在的過程中要注意控制熱量和脂肪。飲食上要少吃肥肉，多吃一些魚和禽類。
如果實在想吃，應(yīng)該做到以下幾點(diǎn)：
1.吃鴨脖的次數(shù)每個月不超過兩次，每次吃的量不超過50克；
2.盡量不吃油炸鴨脖子，減少油脂攝入；
3.吃完鴨脖可以適量做些運(yùn)動會更健康。
對于想要的朋友們來說，多吃蔬菜和水果。適當(dāng)吃一些富含纖維素的水果，蔬菜，和全麥面包。把零食換成水果，在想吃東西的時候拿水果咬一咬。以上就是對于吃鴨脖是否會長胖的全部內(nèi)容了，希望看到的朋友能對自己的計劃有所幫助。