在炎炎夏日吃上一根雪糕或者來(lái)上一個(gè)冰激凌，頓時(shí)頭腦清醒，但大量且短時(shí)間進(jìn)食冷飲不僅會(huì)導(dǎo)致身體不舒服，還有可能使你的計(jì)劃泡湯哦！那么，吃冷飲會(huì)胖嗎？下面就讓我來(lái)為大家解答一下。
冷飲的成分
冷飲里面的脂肪含量是很高的，主要由牛奶和糖分組成，還含有人體所必需的多種維生素、氨基酸、鈣、蛋白質(zhì)、脂肪等，同時(shí)還有一定的熱量。
吃冷飲會(huì)胖嗎
一般來(lái)說(shuō)，人體攝入的熱量大于消耗的熱量時(shí)，就會(huì)導(dǎo)致人體出現(xiàn)發(fā)胖的現(xiàn)象，并且市面上大多數(shù)的冷飲都會(huì)含有脂肪、糖等熱量較高的成分，非常容易讓熱量超出正常能代謝的范圍。
其次冷飲容易引起臟腑運(yùn)化功能異常，身體的代謝功能變差后，脂肪、糖分等物質(zhì)不易被胃腸道消化吸收，非常容易引起發(fā)胖，因此長(zhǎng)期過(guò)量的吃冷飲后，可能會(huì)出現(xiàn)長(zhǎng)胖的現(xiàn)象。
吃冷飲要注意什么
1、不宜過(guò)量：冷飲對(duì)胃腸道的刺激較大，要是過(guò)量飲用，容易引起胃腸道不適的情況。
2、不宜太雜：冷飲并不算是健康的食物，尤其市面上的冷飲多種多樣，要是相互交叉飲用，不利于身體健康。
3、不宜出大汗飲用：冷飲的溫度較低，在出大汗的時(shí)候飲用，容易引起閉汗情況，當(dāng)汗液無(wú)法排出時(shí)，不利于身體健康。
4、不宜空腹飲用：在空腹?fàn)顟B(tài)下食用冷飲，容易對(duì)胃腸道產(chǎn)生刺激，引發(fā)胃腸道發(fā)生痙攣等不適。
以上就是對(duì)吃冷飲會(huì)不會(huì)發(fā)胖的介紹，希望能在你需要的時(shí)候給你一定的幫助。