抹茶其實(shí)是中國(guó)古代發(fā)明的一種綠茶種類，是用天然石磨把綠茶研磨成超細(xì)的粉末，飲用起來(lái)更加方便，而且有一股清新的茶味，但是現(xiàn)在人們已經(jīng)很少這樣喝茶了，倒是在食品加工業(yè)中，抹茶成了一道亮麗的風(fēng)景線，不少人都迷上了這種淡淡的茶香，用在餅干糕點(diǎn)中十分吸引人，抹茶曲奇餅干就是這樣一道誘人的甜點(diǎn)。那么抹茶曲奇的做法有哪些呢？下面讓我們一起來(lái)了解一下吧。
抹茶曲奇餅干的做法
準(zhǔn)備材料：抹茶粉、低筋面粉、黃油、糖粉、雞蛋
做法：
1、將黃油軟化，加入糖粉和白糖均勻攪拌，加入雞蛋打發(fā)；
2、將抹茶粉和低筋面粉混合在一起，過(guò)篩篩進(jìn)1中的碗中；
3、把這些材料充分?jǐn)嚢杈鶆颍湃氲今鸦ù，擠出均勻大小的塊狀在烤盤(pán)上；
4、放到190度，預(yù)熱好的烤箱里，烤十分鐘左右即可。
制作抹茶曲奇餅干的材料并不是我們?nèi)粘N房中的常見(jiàn)材料，因此要事先購(gòu)買(mǎi)，抹茶粉、黃油、糖粉這些不常見(jiàn)的材料可以在超市買(mǎi)到，如果超市沒(méi)有的話，網(wǎng)上也可以隨便買(mǎi)到，不用擔(dān)心材料準(zhǔn)備不了。
抹茶曲奇餅干的熱量
曲奇餅干的熱量是比較高的，每100克抹茶曲奇餅干中，熱量大概是469卡，在食物中算是很高的了，如果大家對(duì)這樣的數(shù)字不敏，不妨讓我們來(lái)對(duì)比一下吧，以100克食物為標(biāo)準(zhǔn)，漢堡包的熱量是456卡，薯?xiàng)l的熱量是298卡，米飯的熱量是116卡，蘋(píng)果的熱量是52卡，而黃瓜的熱量只有15卡，看了這么多日常食物的熱量，相信你已經(jīng)被抹茶曲奇餅干的高熱量震驚了吧！
抹茶曲奇餅干確實(shí)是一種高熱量的食物，這就決定了它是一種容易導(dǎo)致肥胖的食物，建議大家在日常偶爾吃一些就行了，不要大量食用，尤其對(duì)于肥胖人群來(lái)說(shuō)，這類曲奇要少吃，由于本身就是高熱量高脂肪的食物，它是很容易造成肥胖的，想要好好完成任務(wù)，就忌忌口吧！
抹茶曲奇餅干可以經(jīng)常吃嗎
抹茶曲奇餅干可以偶爾吃一些，但是不建議大家經(jīng)常吃，因?yàn)槿缥覀兩衔乃f(shuō)的，抹茶曲奇餅干是容易造成肥胖的食物，由于熱量和脂肪含量都比較高，經(jīng)常吃的話很容易造成肥胖，對(duì)于的人群來(lái)說(shuō)，更是罪魁禍?zhǔn)祝瑸榱俗屪约旱娜蝿?wù)快點(diǎn)完成，還是要管住自己的嘴哦。
抹茶曲奇餅干不能經(jīng)常吃還有一個(gè)原因就是會(huì)破壞食欲，因?yàn)槟ú枨骘灨傻娘柛垢泻軓?qiáng)，稍微吃一些就能吃飽，如果在飯前食用的話，很容易破壞吃飯的食欲，要知道一日三餐是我們營(yíng)養(yǎng)的主要來(lái)源，而且各種食物帶來(lái)的營(yíng)養(yǎng)成分才能讓我們營(yíng)養(yǎng)均衡，而經(jīng)常吃抹茶曲奇餅干的話，會(huì)減少正常飲食的攝入，這樣就破壞了原有的營(yíng)養(yǎng)均衡，讓身體的抵抗力下降，于健康不利。
以上就是對(duì)抹茶曲奇做法的介紹了，希望上面的信息能夠給大家?guī)?lái)一些有用的幫助。抹茶曲奇餅干雖然可以在市面上買(mǎi)到，但是自己做始終更能獲得樂(lè)趣，而且自己做不添加防腐劑，也更放心。