綠豆糕大家熟悉，綠豆糕的味道香甜軟糯，吃上幾塊還可以填飽肚子。都知道綠豆是做綠豆糕的主要材料，那么，綠豆糕期間可以吃嗎？接下來大家一起了解一下吧！
綠豆糕期間可以吃嗎
不建議食用。每100克綠豆糕中的碳水化合物的含量約為73.4克，其熱量約為351大卡，是一種高碳水、高脂肪、高熱量的小吃，在期間食用綠豆糕不僅起不到的效果，還可能會(huì)容易導(dǎo)致長胖，所以一般時(shí)不建議食用綠豆糕。
綠豆糕的熱量
綠豆糕的熱量并不低，100克的綠豆糕的熱量大約為349大卡，和我們平時(shí)吃的米飯的熱量幾乎是差不多的。所以想的人是不能多吃綠豆糕的。
如何自己在家做綠豆糕
適量綠豆粉、糯米粉、普通面粉，把它們混合上鍋蒸30分鐘，蒸好后取出晾涼備用，用手碾壓粉粉過篩，把黃油取出來隔水融化，用微波爐叮2分鐘也可，把細(xì)砂糖倒進(jìn)黃油中攪拌至融化，然后再把黃油倒入過了篩的粉粉中，用力捏成每個(gè)大小25克左右的小圓球，取一小塊紅豆沙包在小圓球中，再把包了餡兒的綠豆粉塞進(jìn)綠豆糕模具中，邊角用手指壓實(shí)，放到盤子里壓一下，即可做成綠豆糕了。
綠豆糕期間可以吃嗎？通過以上內(nèi)容我們建議綠豆糕期間不要吃，綠豆糕的熱量并不低，所以想的人是不能多吃綠豆糕的。