香蕉是普遍的一種新鮮水果之一，營養(yǎng)成分是十分好的，尤其是針對防止，促消化，可以充分發(fā)揮非常好的功效。那么食用香蕉容易上火還是下火呢？下面就讓我來為大家解答一下。
香蕉的生長環(huán)境
香蕉喜濕熱氣候，在土層深、土質(zhì)疏松、排水良好的地里生長旺盛，分布區(qū)大多年平均21℃以上，少數(shù)20℃左右，香蕉要求高溫多濕，生長溫度為20～35℃，適宜為24～32℃，不宜低于15.5℃。香蕉怕低溫、忌霜雪，耐寒性比大蕉、粉蕉弱。
香蕉的營養(yǎng)價值
香蕉果肉營養(yǎng)價值頗高，此外，還含多種微量元素和維生素。其中維生素A能促進(jìn)生長，增強(qiáng)對疾病的抵抗力，是維持正常的生殖力和視力所必需；硫胺素能抗病，促進(jìn)食欲、助消化，保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)；核黃素能促進(jìn)人體正常生長和發(fā)育。香蕉除了能平穩(wěn)血清素和褪黑素外，它還含有可具有讓肌肉松弛效果的鎂元素，經(jīng)常工作壓力比較大的朋友可以多食用。
香蕉上火還是降火
香蕉寒性味甘，遠(yuǎn)古傳說書本中早有記述其營養(yǎng)成分，作用包含清熱去火、促進(jìn)消化、止咳潤肺、減少血壓和滋補(bǔ)養(yǎng)生功效等，歸屬于高品質(zhì)新鮮水果，真實物美價廉。
不適人群
有四種人群不宜食用香蕉：
1：體質(zhì)偏虛寒者
2：空腹的人
3：關(guān)節(jié)炎患者和糖尿病患者
4：腎炎患者
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