芒果干是由新鮮的芒果制成，功效和營養(yǎng)自然不必說了，對(duì)我們的身體也是很有益處的，讓我們來看看芒果干具體有哪些功效與作用吧。
芒果干的功效與作用
1、芒果干可以益胃止嘔，的用途就是預(yù)防暈車，不少人都有暈車癥狀，這時(shí)候吃些芒果干就能很好地幫你緩解嘔吐癥狀，不僅僅是暈車，一些疾病也會(huì)造成眩暈，比如高血壓、感冒等，這時(shí)候都可以吃些芒果干呢。
2、芒果干還可以止咳，對(duì)于咳嗽、痰多或者氣喘等癥，可以吃些芒果干緩解。
3、芒果干可以降低膽固醇，對(duì)心血管疾病也是有一定功效的，適合中老年人食用。
4、酸甜可口的芒果干還能增加腸道的蠕動(dòng)，尤其是可以改善的癥狀，對(duì)防治結(jié)腸癌也是有一定的功效的。
5、芒果干還可以用來，它是一種富含蛋白質(zhì)的食物，容易飽腹，加上芒果干還能促進(jìn)體內(nèi)多余水分的排出，因此具有的功效。
6、芒果干中含有胡蘿卜素，可以潤澤肌膚，讓皮膚更加柔嫩。
芒果干怎么做
芒果干其實(shí)不光是可以買來吃，自己做也沒你想的那么難哦！害怕外面購買的芒果干添加了防腐劑，不妨自己在家DIY吧。
準(zhǔn)備材料：新鮮芒果、白糖
做法：
1、取新鮮的芒果洗凈后削皮，切成兩三厘米厚度的片狀；
2、在小鍋中加入適量清水和白糖，開中火煮至砂糖完全溶化；
3、把1中切好的芒果片放入煮好的糖液中，浸泡；
4、糖液放涼后放入冰箱冷藏3小時(shí)；
5、取出小鍋，把里面的芒果片取出一片一片的擺放在晾架上，放置在陰涼通風(fēng)處；
6、每隔3、4個(gè)小時(shí)翻一次面，晾上一天一夜的時(shí)間，芒果干就制成了。
芒果干的做法是不是很簡(jiǎn)單呢！這樣自制的芒果干吃起來更加放心，而且大家還可以用這樣制出的芒果干泡水喝，一道美味的果汁也能很簡(jiǎn)單就做出來哦！
以上就是對(duì)芒果干的功效與作用的介紹了，希望上面的信息能夠給大家?guī)硪恍┯杏玫膸椭⒐筛缓瑺I養(yǎng)，平時(shí)作為休閑零食是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。