豬肝大家喜歡吃，豬肝是不錯(cuò)的食物，豬肝營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，但是豬肝熱量高嗎？豬肝熱量是多少？大家一起了解一下豬肝熱量！
豬肝熱量高嗎
豬肝的熱量并不低。每100克的豬肝所含有的熱量為129大卡，一大片豬肝可食用部分大約為15克，那么其所含有的熱量就為19大卡，需要我們散步13分鐘才能將這些熱量消耗掉。另外，100克的豬肝中含有的脂肪含量為3.5克。
豬肝吃多少合適
建議每次不超過(guò)15克。吃豬肝雖然不會(huì)發(fā)胖，而且還能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，但是是不建議大家食用過(guò)多的。一般來(lái)說(shuō)，平均每天食用豬肝的量是不要超過(guò)15克。而且也盡量不要每天都去食用豬肝，偶爾食用一兩次就可以滿足我們身體對(duì)這些營(yíng)養(yǎng)的需求了。一般來(lái)說(shuō)，我們建議大家一個(gè)月食用豬肝的次數(shù)在2-3次，每次一定不能超過(guò)100克。
看了上面的介紹，相信大家對(duì)于豬肝的熱量這個(gè)問題應(yīng)該是比較了解了，豬肝熱量高，雖然豬肝是不錯(cuò)的滋補(bǔ)身體的食物，大家是可以適當(dāng)?shù)娜ナ秤靡恍┑，一次性不要吃太多?/p>