西瓜是大家喜歡吃的水果，特別是夏季，西瓜深受廣大消費者的歡迎，一天大家都會吃很多西瓜，近日，有人問到西瓜的熱量高嗎？吃西瓜會胖嗎？下面大家一起了解一下西瓜的熱量吧。
西瓜的熱量高嗎
100克西瓜的熱量大約是25大卡，夏季購買一個西瓜大約是7斤左右，也就是3500克，一個西瓜的熱量就大約在875大卡。
這樣比較可能大家完全不能得出西瓜的熱量高嗎的答案，那么我們就用一些日常食用的飲食來對比吧。
米飯四兩（較大碗）的熱量為232大卡，也就是四分之一個西瓜的熱量等于一碗四兩米飯的熱量，這樣看下來西瓜的熱量并不高了，因為四分之一個西瓜的果肉其實并不太多，一般人每天完全能夠達到這個食量甚至更多。這樣算下來，一斤西瓜有多少卡路里也不必多說了，250大卡。
吃西瓜會胖嗎
西瓜是清熱消暑的佳品，但是吃多了是會變胖的哦。因為西瓜畢竟是含糖量很高的水果，容易轉化為脂肪。如果晚上睡前吃過多，會使到胰島素上升，促進脂肪合成。而人體新合成的脂肪大多數(shù)都儲存在腹部，再加上夜間運動量減少，脂肪只儲存不消耗，時間長了，小肚腩就長出來了。