板栗是我們大家熟知的堅(jiān)果，也是我們喜歡吃的小零食，工作學(xué)習(xí)之余可以補(bǔ)充能量，而且口感軟糯香甜，給我們帶來美味享受。那么，你知道板栗是熱性還是涼性的食物嗎？下面我們一起了解一下板栗是熱性還是涼性的食物吧！
板栗是熱性還是涼性的食物
板栗性溫，屬于溫性食物。板栗主要具有健脾，溫中和胃等功效，可以穩(wěn)定胃腸功能，還能緩解腎虛所致的腰膝酸軟等癥狀；其次，板栗中的蛋白質(zhì)、淀粉、胡蘿卜素、核黃素、尼克酸、脂肪、無機(jī)鹽等營養(yǎng)物質(zhì)的含量比較豐富，適量食用可以起到補(bǔ)充營養(yǎng)等作用，有利于增強(qiáng)身體素質(zhì)，穩(wěn)定身體機(jī)能，還能增強(qiáng)抵抗力。但是食用板栗要適量，以免過量進(jìn)食增加胃腸負(fù)擔(dān)，甚至引起肥胖。
板栗是溫性
根據(jù)中醫(yī)說法是板栗屬于溫性食物，不是寒性、涼性或者熱性。板栗性溫味甘，藥用上具有健脾養(yǎng)胃、止血、消除疲勞等作用，既可以生吃、熟吃也可以碾碎外敷，藥用價(jià)值比較好。
通過以上內(nèi)容我們了解了板栗屬于溫性食物，食用價(jià)值比較高，大家可以平時(shí)適當(dāng)吃些板栗，會(huì)對(duì)身體有一定的好處哦！